+7 (343) 247-82-76 Все телефоны
Корзина
Хотите получить подарок?
Новые отзывы
Денис Гуляев
Оценка:
Комментарий:
Отличный быстрый завтрак без последствий
Достоинства:
Вкусный
Недостатки:
Нет
20 марта 2024 18:22
Вероника Березкина
Оценка:
Комментарий:
Регулярно беру, очень нравятся
Достоинства:
вкусные
15 февраля 2023 18:05
Keita Ichijou
Оценка:
Комментарий:
Прямая дорога к гипергликемии, этот мальтодекстрин только на словах менее вредный, чем сахар, а по сути глюкозы от него ещё больше, чем от сахара. Большими буквами надо на сайте и упаковке писать, что существует опасность гипергликемии! Лучше возьмите gold standard.
Достоинства:
Вкус не слишком раздражает
Недостатки:
Сахар не сахар, а глюкоза в крови подскочет. 3700 на ветер.
14 февраля 2023 20:44

Как начать тренировки после карантина: 5 лайфхаков от фитнес-тренера!

Вернуться назад

Влиться в спортивный режим после длительного перерыва может быть сложно.

Начинайте мягко

Нужно с пониманием отнестись к тому, что тело отвыкло от привычных нагрузок. Даже если вы занимались дома без оборудования, стоит поберечь себя и в первые недели отказаться от чрезмерных спортивных подвигов.

Уважайте свое тело

Наше тело любит разнообразные нагрузки, которые приносят удовольствие. Не стоит загонять себя, даже если до карантина вы предпочитали интенсивный режим занятий. Давайте только те нагрузки, которые ваше тело готово принять с радостью. Понять это можно по вашим ощущениям после тренировки. Если вы чувствуете себя хорошо и ощущаете прилив энергии, значит, все в порядке.

Попробуйте групповые тренировки

Групповые тренировки отлично заряжают позитивной энергетикой. Заниматься в кругу здоровых единомышленников полезно для душевного здоровья. Ведь здоровье — это не только тело, но и внутреннее состояние. На карантине многие научились уделять больше внимания тому, чего просит душа. Сейчас важно не утратить это ценное умение.

Не думайте о весах

Занимайтесь собой не ради цифры на весах, а ради отличного самочувствия и уверенности в себе. Будьте даже готовы к тому, что после первых тренировок цифра на весах может вырасти. Когда мышцы приходят в тонус, их плотность увеличивается. За счет того, что мышцы тяжелее жира, общий вес может также увеличиться.

Позаботьтесь о себе

Возможно, на карантине вы научились высыпаться, обращать больше внимания на свой рацион, уделять больше времени приятным для вас занятиям. Теперь в суете, которая постепенно возвращается в нашу жизнь, важно эти ценные навыки не утратить.

А с нашим интернет-магазином начать тренировки вам будет еще проще!

Перейти к выбору товаров

Мои желания
0
Сравнение
0
Просмотренные
0
Корзина
0