+7 (343) 247-82-76 Все телефоны
Корзина
Хотите получить подарок?
Август 2020 — BodyBurg.ru
Нужно ли пить BCAA, если нет тренировки?

Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо понимать, что из себя представляют BCAA.

Данная добавка является дополнительным источником составляющих белка, а именно 3-х незаменимых аминокислот:

  • лейцин
  • валин
  • изолейцин

Каждая из них играет важную роль в построении мышечной ткани организма и его эффективной жизнедеятельности. Чаще всего BCAA принимают во время тренировки. Регулярное употребление аминокислот улучшает процесс восстановления и роста организма и повышает работоспособность

Пить BCAA в дни отдыха необязательно, если вы придерживаетесь разнообразного и сбалансированного питания. Если в этом есть сомнения, то включите аминокислоты в ежедневный рацион. Это позволит мышцам аккумулировать большее количество энергии и избежать катаболизма.

Перейти к выбору товара

Читать далее
КАЛЬЦИЙ + МАГНИЙ = СИЛА!


  • Магний участвует во многих биохимических реакциях и является одним из важнейших компонентов в регуляции большинства физиологических процессов. Особая роль принадлежит магнию в функционировании нервной и мышечной тканей - магний необходим для передачи нервных импульсов. Его часто называют антистрессовым минералом, т.к. он снижает нервное напряжение. Так же магний активно расходуется во время болезней и стрессов.
  • Кальций участвует в формировании, росте, обновлении костей и зубов, поддерживает нормальную работу нервной и мышечной систем, нормальную свёртываемость крови, регулирует деятельность сердечно-сосудистой системы, повышает сопротивляемость организма, снижает аллергические реакции.

Почему данные компоненты наиболее эффективны в связке? Их совместное применение имеет ряд преимуществ:

- улучшение работы мышечной ткани. Кальций и магний, поступающие в организм, нужны для сокращения и расслабления мышц. При регулярном применении биодобавки спортсмены отмечают эффективное развитие мускулатуры;
- предупреждение появления мышечной слабости;
- улучшение проводимости сигналов по нервным каналам;
- лёгкое седативное действие;
- улучшение свёртываемости крови;
- нормализация работы поджелудочной железы;
- предупреждение появления и развития сахарного диабета;
- укрепление мембран клеток;
- улучшение кроветворения;

- нормализация гормонального баланса.

Перейти к выбору товаров

Читать далее
Как восстановиться после тренировки на растяжку?

Это будет полезно каждому, так как частенько мы забываем уделять внимание нашему восстановлению, тем самым достижение результата замедляется и это факт.

Что необходимо для восстановления связок и мышц после растяжки:

Горячая ванна/сауна - это самый простой способ восстановления!

Во время прогревания мышцы расслабляются, улучшаются ощущения в суставах, снимается напряжение в позвоночнике. (если у Вас есть травма - растяжение/разрыв, ванны/сауну стоит исключить!)

Кремы/мази - средства, снимающие воспаления и боли.

Витамины.

При занятиях растяжкой и вообще, любыми физическими нагрузками, необходимо, в свой рацион подключить витамины!

Хороший состав для восстановления связок и повышения эластичности - глюкозамин/коллаген/эластин/омега 3-6-9.

Перейти к выбору товара

Читать далее
Мои желания
0
Сравнение
0
Просмотренные
0
Корзина
0