Фитнес резинки

Товаров на странице:

Резинка эспандер для занятий фитнесом — простое снаряжение, делающее упражнения более эффективными. Она используется для проработки проблемных зон — ног и ягодиц. Набор преимуществ делает ее популярным снарядом для начинающих спортсменов:

  • дает дополнительную нагрузку на группы мышц, поэтому продуктивность занятий возрастает;
  • универсальна, подходит для тренировки всех мышечных групп;
  • выбирая разные резинки для фитнеса, можно регулировать уровень нагрузки;
  • эластичная лента компактна. Ее удобно брать с собой, чтобы не прерывать тренировок на отдыхе.

Наборы фитнес резинок обычно представлены в нескольких цветах. Разбираемся, что обозначает каждый оттенок:

  • зеленый: обозначает самый низкую степень сопротивления. Подойдет тем, кто до этого никогда не занимался спортом;
  • голубой: для тех, у кого есть минимальный опыт;
  • розовый: соответствует среднему уровню физической подготовки и оптимален для ежедневных тренировок;
  • фиолетовая: для опытных спортсменов;
  • оранжевая: выдает максимальное сопротивление. Подходит профессионалам, которые работают со снарядом на регулярной основе.

Цветовые обозначения относительны. У производителя может быть несколько линеек (например, PRO и Atletika). Один и тот же цвет будет соответствовать разным категориям жесткости.

Фитнес резинки минимизируют возможность получить травму. В работе задействованы только мышцы, а давление на кости и сухожилия незначительное. Это снижает вероятность растяжений.

Одна резиновая петля способна заменить целый тренажерный зал.

Мы собрали несколько рекомендаций о том, как использовать профессиональные фитнес резинки. Следуйте им, чтобы ускорить появление результата, и не нанести себе вреда:

  • если есть проблемы с позвоночником, нужно работать с оборудованием осторожно, чтобы не усугубить их;
  • лучше, когда комплекс упражнений подбирает тренер с согласия лечащего врача. Это гарантирует результативность;
  • комплект с фитнес резинками — более практичное решение, чем каждый элемент по отдельности. Начав с самого слабого по натяжению снаряда, вы постепенно разовьете свои навыки. Потребуется средний амортизатор, а затем — более сильный;
  • контролируйте траекторию движений. Особенно — если амплитуда в крайнем положении.
Запросить бонусный баланс