L-Глутамин - условно незаменимая аминокислота, входящая в состав белка и необходимая для эффективного роста мышц и поддержки имунной системы. Обладает высоким анаболическим эффектом.
Содержание питательных веществ на 5 г ( 1 мерная ложка):
Размешать одну ложку (5 г) на 250 мл воды, сока или протеинового коктейля. Рекомендуемые дозы глутамина - 5-10 г в сутки. Оптимально: сразу после тренировки и перед сном.