BCAA — это группа из трех аминокислот с разветвленными боковыми цепочками, в которую входят L-лейцин, L-валин и L-изолейцин. Это важнейшая добавка для восстановления после интенсивных тренировок.
Основные свойства BCAA:
Содержание питательных веществ на 5 г ( 1 мерная ложка):
Ингредиенты: L-лейцин, L-валин, L-изолейцин, желатин (капсулы). !!! Величины показателей пищевой ценности могут отличаться от табличных значений с учетом колебаний их содержания в натуральном сырье
Принимайте в тренировочные дни первую порцию BCAA за 30–40 минут до тренировки, вторую сразу после.
В не тренировочные дни принимайте BCAA между приемами пищи. Для лучшего восстановления добавьте еще один прием перед сном.