Сублингвальный мелатонин немедленно высвобождается в кровоток (растворяется под языком) и не метаболизируется через пищеварительную систему. Для ночных пробуждений, которые продолжаются менее одного часа, подумайте о подъязычном мелатонине.
Для частых пробуждений, которые продолжаются более одного часа, подумайте о том, чтобы принять 1 сублингвальную и 1 замедленного во времени таблетку мелатонина. Сначала примите таблетку замедленного, действия, а затем сублингвальную.
Исследования мелатонина показали что мелатонин
Мелатонин является гормоном, ответственным за регулирование биологических часов организма. Он производится шишковидной железой, которая находится в головном мозге. Мелатонин помогает регулировать сон. При дневном свете шишковидная железа в мозге продуцирует серотонин нейротрансмиттера, но ночью шишковидная железа прекращает производство серотонина и вместо этого делает мелатонин. Это освобождение мелатонина помогает вызвать сон.
В основном считается, что по мере того, как люди стареют, их тела производят меньше мелатонина. Недостатки могут привести к бессоннице. Производство мелатонина варьируется в зависимости от количества света; больше мелатонина производится ночью, чем днем, и ваше тело производит больше мелатонина в совершенно темной комнате, чем в тускло освещенной.
Стресс, болезнь и старение являются виновниками, которые могут ускорить этот дефицит в мелатонине. Недавние исследования показали, что мелатонин является одним из самых мощных антиоксидантов. Проблема бессонницы значительно помогает при приеме мелатонина. Большинство людей сообщают о спокойном глубоком сне; некоторые рассказывают больше снов, а также хороший ночной отдых.
Сами исследователи мелатонина еще не определили оптимальные дозы для разных пользователей. Индивидуальные потребности значительно варьируются в зависимости от различий в метаболизме.
Для целей сна большие дозы не обязательно более эффективны, чем меньшие дозы. (Если на следующее утро вы чувствуете себя неуклюжими, доза, которую вы приняли, была слишком высокой, если вы не испытываете глубокий сон, ваша доза, возможно, была слишком низкой).
Результаты исследований показывают, что наименьшая эффективность мелатонина может обычно вызывать естественные картины сна или помочь нам справиться с реактивной задержкой. Однако они определили, что наивысшие потенции необходимы пожилым людям в возрасте 65 лет и старше.
Количество на порцию:
Ингредиенты: ксилит, целлюлозная камедь, натуральная ароматизатор (клубника), соевые полисахариды, ПВП, порошок корня свеклы, яблочная кислота, кремнезем, стеариновая кислота, стеарат магния, лимонная кислота, мальтодекстрин, модифицированный пищевой крахмал.
Примите одну таблетку за 20 минут до отхода ко сну. Для лучшего эффекта, растворите таблетку во рту, прежде, чем проглотить. Нет необходимости запивать водой.