Pure Protein Creatine (200г)
- Вес: 200 г
- Вкус: Апельсин, Яблоко, Лимон, Лесные ягоды
- Бренд: Pure Protein
- Цели и задачи: Увеличение силы
- Основной ингредиент: Креатин
- Форма выпуска: Порошок
- Категория: Креатин
- Вид спорта: Бодибилдинг, Фитнес, Пауэрлифтинг
- Страна бренда: Россия
- Вид: Креатин моногидрат
Главная ценность креатина, связана с усилением кратковременных спортивных показателей, например, в беге на короткие дистанции, велосипедном спринте, силовых видах спорта и тяжелой атлетике. Креатин пригоден для видов спорта, в которых необходимо производить прыжки, ускорения или финишные рывки. В фазе рывка интенсивность нагрузки настолько велика, что при нем креатинфосфат (фосфокреатин) также используется в качестве источника энергии. Дополнение питания атлетов креатином может также приносить пользу, когда высокоинтенсивное упражнение чередуется с более низким по интенсивности упражнением или отдыхом. Для командных видов спорта, таких как баскетбол, футбол, хоккей, а также единоборств, тенниса, легкой атлетики и спринтерского бега, также характерны короткие взрывчатые мышечные сокращения, сопровождаемые короткими периодами отдыха или восстановительными периодами.
Дополнение питания креатином может помочь атлету тренироваться тяжелее в течение более продолжительного периода времени. В свою очередь, возросшая интенсивность тренинга мышц генерирует более быстрый мышечный рост и силу. Например, в исследовании, проведенном среди любителей "железного спорта" Конрадом Эрнестом (Conrad Earnest) и его сотрудниками в Юго-западном Медицинском Центре и Клинике Купера в Далласе, Штат Техас, атлеты всего за месяц, принимая креатин дополнительно, увеличили сухую массу тела в среднем на 1,6 килограмма.
В большинстве исследований использовались дозы порядка 20-25 г. Судя по всему, креатин помогает поддерживать высокий уровень быстрого снабжения тела энергией. Он также препятствует возрастанию содержания аммония в плазме крови, который, в ином случае, замедляет физическую деятельность.
Количество питательных веществ питательных веществ в одной порции (2 мерных ложки / 10 г):
- Креатина моногидрата - 9 г
- Калории - 2 ккал
- Углеводы - 0,5 г
- Белки - 0 г
- Жиры - 0 г
Другие ингредиенты: фруктоза, лимонная кислота,сукралоза (подсластитель), ароматизаторы, пищевой краситель.
Информация для аллергиков: Противопоказан людям с непереносимостью любого из компонентов продукта.
Количество порций в упаковке: 20
По 5 гр, 1 раз в день с утра натощак с соком.
