Гейнер Optimum Nutrition Serious Mass 6lb (2727 г)
- Бренд: Optimum Nutrition
- Тип гейнера: Высокоуглеводный
- Тип углеводов: Простые
- Форма выпуска: Порошок
- Цели и задачи: Набор мышечной массы
- Вид спорта: Бодибилдинг, Фитнес, Пауэрлифтинг
- Вес: 2727 г
- Вкус: Шоколад, Ваниль, Банан, Клубника, Шоколад-арахисовое масло
- Категория: Гейнер
- Наименование: Optimum Nutrition Serious Mass
- Белки, грамм (в 1 порции продукта): 50
- Жиры, грамм (в 1 порции продукта): 3.5
- Углеводы, грамм (в 1 порции продукта): 254
- Калории, ккал (в 1 порции продукта): 1250
- Количество порций: 8
- Страна бренда: США
В каждой порции Serious Mass – 1250 ккал, содержащихся в углеводном комплексе и смеси высококачественных белков, состоящей из концентрата сывороточного белка, казеината кальция и яичного альбумина. Благодаря добавлению в продукт креатина моногидрата, глютамина, холина и инозитола каждая силовая тренировка становится особенно мощной, а витаминно-минеральный комплекс обеспечивает организм всеми необходимыми микроэлементами.Все это делает Serious Mass превосходной формулой для наращивания мышечной массы.
Количество питательных веществ в одной порции (2 мерные ложки = 334г) продукта:
- Калории – 1250 ккал
- Всего жиров – 3,5 г
- Холестерин – 80 мг
- Натрий – 179,3 мг
- Калий – 990 мг
- Всего углеводов – 254 г
- из них сахар – 9,6 г
- Протеин – 50 г
- Витамин A – 5000 МЕ
- Витамин C – 60 мг
- Кальций – 630 мг
- Железо – 5 мг
- Витамин D – 200 МЕ
- Витамин E – 30 МЕ
- Тиамин – 4,8 мг
- Рибофлавин – 4 мг
- Ниацин – 50 мг
- Витамин B6 – 5 мг
- Фолиевая кислота – 400 мкг
- Витамин B12 – 10 мкг
- Биотин – 300 мкг
- Фосфор – 460 мг
- Пантотеновая кислота – 25 мг
- Йод – 150 мкг
- Магний – 140 мг
- Цинк – 15 мг
- Селен – 70 мкг
- Медь – 1 мг
- Магний – 2 мг
- Хром – 120 мкг
- Молибден – 75 мкг
- Натрий – 480 мкг
- Холин – 250 мг
- Инозитол – 250 мг
- Парааминобензойная кислота – 5 мг
- Креатин – 1 г
- L-глютамин – 500 мг
Перемешайте 680 мл молока или воды с 2 мерными ложками продукта до полного растворения. Принимайте 3 раза в день: утром, днем и за 20 мин до сна.
- Как принимать гейнер?
Наиболее оптимальное время для приема гейнера - между основными приемами пищи, а также после тренировки.
- Как выбрать гейнер?
Есть 2 типа гейнера, бысокоуглеводный и высокобелковый. Высокоуглеводный содержит до 90% углеводов, высокобелковый до 50% углеводов. Выбор гейнера будет зависеть от содержания макро нутриентов в вашей диете и личных потребностей.
- Сколько принимать в день?
В зависимости от поставленной цели в калорийности. Усреднённая рекомендация от одной до трёх порций в сутки.
- Есть ли противопоказания?
Индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность и кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом или тренером.
