Протеин Optimum Nutrition Performance Whey (1950 г)
- Бренд: Optimum Nutrition
- Основной ингредиент: Сывороточный Концентрат
- Форма выпуска: Порошок
- Цели и задачи: Набор мышечной массы
- Вид спорта: Бодибилдинг, Фитнес, Пауэрлифтинг
- Наименование: Optimum Nutrition Performance Whey
- Белки, грамм (в 1 порции продукта): 22
- Жиры, грамм (в 1 порции продукта): 4
- Углеводы, грамм (в 1 порции продукта): 9
- Калории, ккал (в 1 порции продукта): 160
- Количество порций: 50
- Вкус: Шоколад, Ваниль
- Вес: 1950 г
- Категория: Протеин
- Страна бренда: США
Performance Whey – это универсальный сывороточный протеин с высокой ценностью и качеством Optimum Nutrition. Одна порция данного продукта содержит 22 грамма белка, при этом он легко смешивается даже в малых количествах жидкости. Вы можете приготовить вкусный и полноценный коктейль, смешав необходимое количество порошка как с 100 мл воды, молока или сока, так и с 200 мл.
Состав в одной порции:
- Энергетическая ценность - 160 ккал
- Белок - 22 г
- Всего жиров - 4 г
- в т.ч. насыщенных жиров - 2,5 г
- в т.ч. транс-жиры - 0 г
- Холестерин - 90 мг
- Всего углеводов - 9 г
- в т.ч. сахар - 4 г
- Натрий - 120 мг
- Кальций - 8%
Ингредиенты: протеиновая смесь, сливочник (глюкозный сироп, кокосовое масло, натрия казеинат, дикалий фосфат, диоксид кремния, диоксид титана, моно- и диглицериды, куркума экстракт и аннатто экстракт, искуственные ароматизаторы), какао, среднецепочечные триглецириды.
Для приготовления коктейля Performance Whey смешайте один мерный совочек порошка с 100-250 мл воды, обезжиренного молока, либо любого другого напитка.
- Как принимать протеин до или после тренировки?
Протеин может принимается до и после тренировки.
До тренировки - чтобы предотвратить катаболизм и насытить кровь аминокислотами, после - чтобы поспособствовать анаболическому отклику и как следствие сделать тренировку более эффективной.
- Какой выбрать протеин?
Сывороточный изолят - более предпочтительная форма протеина, так как имеет высокую степень очистки и как итог отличное усвоение.
- Вреден ли протеин для здоровья?
Протеин абсолютно безвреден, и является грамотным дополнением к вашему плану питания.
- Подходит ли протеин для похудения?
Протеин подходит для похудения, так как богат всем перечнем аминокислот, включая ВСАА, и одновременно содержит минимальное количество калорий, что в свою очередь поможет вам в построении красивой фигуры.
- Можно ли принимать протеин при непереносимости лактозы?
Можно, сывороточный протеин почти не содержит лактозы и подойдёт человеку с её непереносимостью.
- Сколько нужно пить протеина в день?
В зависимости от плана питания от 1 до 4 раз в день.
- Сколько белка усваивается за один прием?
Оптимальная доза протеина составляет 25–50 грамм, но в зависимости от потребностей организма может усваиваться до 100 грамм.
