Льняное масло

Льняное масло получается путем холодного отжима семян льна. Это натуральный источник полиненасыщенных кислот: Омеги-3 и Омеги-9. Организм не способен сам создавать эти вещества, но их наличие повышает иммунитет и снижает риск появления воспалительных заболеваний. Поэтому употребление масла льна в небольших дозах при отсутствии противопоказаний обязательно.

Экстракт льна нельзя нагревать. Он оптимален в качестве заправки для овощного салата, но во время термической обработки окисляется и теряет все полезные свойства.

Льняное масло поможет добиться общего оздоровления организма, восстановить мочеполовую, сердечнососудистую, пищеварительную системы. Этот продукт помогает преодолеть стресс, побороть головные боли. Способствует похудению: улучшает обмен веществ и ускоряет расщепление жиров.

Употреблять растительное средство нужно осторожно: не больше 100 грамм в день.

Распространено использование льняного масла в косметологии. Его добавляют в шампуни, бальзамы, крема. Оно устраняет морщинки и разглаживает кожу, убирает воспаления и осветляет веснушки. Универсальный продукт оживляет тусклые и ослабленные волосы, лечит секущиеся кончики. Экстракт льна популярен при массаже: он расслабляет, увлажняет и препятствует возникновению целлюлита.