Витамин E
Витамин E — мощный антиоксидант. Он отвечает за созревание половых клеток. Обладает сосудорасширяющим свойством: применяется при гипертонии, склерозе, мышечной дистрофии и для улучшения состояния кожи. Рекомендован женщинам в период планирования и вынашивания ребенка.
Суточная норма — 12 мкг. Для людей, живущих в регионах с плохой экологией, этот показатель может быть увеличен.
Авитаминоз и гипервитаминоз— причины сбоев в работе организма, поэтому важно соблюдать дозировку. Средний курс приема составляет 60 дней. Через 2-3 месяца его можно повторить.
Совмещать антибиотики и витамин Е не следует: тогда положительный эффект от последнего не проявится.
Антиоксидант защищает клетки от свободных радикалов, которые считаются причиной раковых заболеваний. Он предотвращает старение и снижает уровень холестерина. Рекомендован при серьезных физических нагрузках и тем, у кого нарушен гормональный фон.
Витамин E выпускается в таблетках, драже, растворах, но удобнее — принимать его в капсулах.В такой форме вещество усваивается быстрее и не вызывает побочных эффектов.