Приём Scitec Nutrition Beta Alanine ведёт к значительному повышению уровня карнозина в мышцах, который является важным буфером мышечной ткани, препятствующим закислению организма во время выполнения интенсивных физических упражнений. Синтез осуществляется путем присоединения бета-аланина к гистидину. Карнозин накапливается в мышечных волокнах обоих типов. При силовых тренировках он влияет на увеличение производительности и оказывает значительно меньшее воздействие на работоспособность при аэробных нагрузках.
В ходе тренировок, особенно при выполнении силовых интенсивных упражнений, в организме накапливается значительное количество ионов водорода (Н+), в результате чего происходит закисление мышц (снижение рН). Как следствие этого процесса, наблюдается снижение работоспособности и силы мышц, накапливается утомляемость. Здесь на помощь и приходит карнозин, концентрация которого значительно увеличивается в результате дополнительного приема Scitec Nutrition Beta Alanine.
Исследования также показали синергический эффект совместного приема Scitec Nutrition Beta Alanine и креатина. Такое комбинирование оказывает большее положительное влияние на анаэробную выносливость по сравнению с раздельным приемом данных препаратов. Для повышения аэробной выносливости можно комбинировать добавку с пищевой содой, что также увеличит буферную емкость ткани.
Можно выделить следующие доказанные эффекты Scitec Nutrition Beta Alanine:
— повышение мышечной выносливости, главным образом при выполнении анаэробной работы;
— уменьшение усталости при выполнении физической нагрузки;
— снижение жировой массы, связанное главным образом с повышением работоспособности;
— повышение мышечной массы, также связанное с некоторым повышением анаэробной выносливости и, следовательно, интенсивности тренировок.
