+7 (343) 247-82-76 Все телефоны
Корзина
Хотите получить подарок?
Новые отзывы
Рамиль Мансуров
Оценка:
Достоинства:
Реально помогает
9 мая 2020 08:23
Иван Некрылов
Оценка:
Достоинства:
Безумно вкусный. Лучше всего мешать с молоком. После тренировки лучший завтрак, особенно если в миксере смешать с творогом.
Недостатки:
Нету
7 мая 2020 20:20
Полина Козак
Оценка:
Комментарий:
Хороший гейнер, попробую с другими вкусами
Достоинства:
Приятный вкус, не приторная, хорошо усваивается
Недостатки:
Не нашла
6 мая 2020 14:21

Творог или казеин? Сравниваем по 3 пунктам

Вернуться назад

Добрать белок можно из еды или специальных добавок. Например, казеин содержится в молочных продуктах и сухих смесях для коктейлей. Не спешите делать выводы, что натуральное = полезное. Тут есть подвох.

Сравнение творога и сухой смеси

1. Состав

В нежирном твороге содержится всего 18% казеина, в жирном – 22%. Продукт из магазина может содержать консерванты, крахмал и растительные жиры.
В сухих смесях содержится чистый мицеллярный белок, который обладает высокой биодоступностью, в отличии от молочного белка творога. По желанию можно выбрать порошок с подсластителем и красителем.

2. Формы казеина

В твороге в большей степени содержится молочный белок, который состоит на 70% казеина, 30% сывороточного протеина.
В порошковой смеси же содержится мицеллярный казеин с низкой скоростью всасывания и высокой биодоступностью. Клетки получают белок равномерно в течение дня или ночи, что помогает сохранить мышцы и добиться рельефа.

3. Цена

Чтобы получить нужную порцию казеина, придется потратиться и забить холодильник творогом.
Или купить порошковую смесь, которая будет содержать порцию казеина с высокой биодоступностью по оптимальной цене.

Перейти к выбору товаров

Мои желания
0
Сравнение
0
Просмотренные
0
Корзина
0