+7 (343) 247-82-76 Все телефоны
Корзина
Хотите получить подарок?
Новые отзывы
Динар Зарипов
Оценка:
Комментарий:
Принимаю нерегулярно, а только тогда, когда перекусить дома нечем. Поэтому пока не могу сказать по росту массы. Клубничный вкус приелся на 3-ий прием данного гейнера. Дабы его допить, рекомендую взять соево-банановое молоко и мешать им. Так вкуснее и разнообразнее.
Достоинства:
-Сложные углеводы
Недостатки:
-Вкус клубники не понравился -Без мерной ложки -Не пейте по инструкции (4 черпака - это слишком много, а 8 - это "туши свет"). 1-2 достаточно
3 июня 2021 14:09
Владислав Красных
Оценка:
Комментарий:
Не стоит брать
Недостатки:
Узкое горлышко - неудобно разводить изотоник. Не всегда герметично закрывается (легкий перекос по резьбе и все). Неудобно мыть и неудобно пить
27 апреля 2021 15:38
Дмитрий Нумерович
Оценка:
Достоинства:
Вкус, консистенция, хорошо растворяется в молоке.
Недостатки:
Не заметил
26 апреля 2021 23:38

Творог или казеин? Сравниваем по 3 пунктам

Вернуться назад

Добрать белок можно из еды или специальных добавок. Например, казеин содержится в молочных продуктах и сухих смесях для коктейлей. Не спешите делать выводы, что натуральное = полезное. Тут есть подвох.

Сравнение творога и сухой смеси

1. Состав

В нежирном твороге содержится всего 18% казеина, в жирном – 22%. Продукт из магазина может содержать консерванты, крахмал и растительные жиры.
В сухих смесях содержится чистый мицеллярный белок, который обладает высокой биодоступностью, в отличии от молочного белка творога. По желанию можно выбрать порошок с подсластителем и красителем.

2. Формы казеина

В твороге в большей степени содержится молочный белок, который состоит на 70% казеина, 30% сывороточного протеина.
В порошковой смеси же содержится мицеллярный казеин с низкой скоростью всасывания и высокой биодоступностью. Клетки получают белок равномерно в течение дня или ночи, что помогает сохранить мышцы и добиться рельефа.

3. Цена

Чтобы получить нужную порцию казеина, придется потратиться и забить холодильник творогом.
Или купить порошковую смесь, которая будет содержать порцию казеина с высокой биодоступностью по оптимальной цене.

Перейти к выбору товаров

Мои желания
0
Сравнение
0
Просмотренные
0
Корзина
0