Гейнер способствует увеличению массы тела и ускорению восстановления мышц после тренировок.
Продукт представляет собой смесь из 15-50 процентов белков и 50-75 процентов углеводов. Интересный факт: белки в сочетании с углеводами усваиваются лучше, чем в чистом виде.
• Идеальное содержание белка 30-35%, 20-25% — приемлемо, меньше 20% — не стоит брать. Есть риск набрать больше жира, чем мышц.
• Также обращайте внимание на разновидность протеина — высокая усвояемость у сывороточного и комплексного.
• Старайтесь выбирать продукт без сахара. Для его усвоения организм тратит много кальция и витамина B.
• Если у вас есть лишний вес — выбирайте добавку с высоким содержанием белка.
• При чрезмерной полноте лучше вообще отказаться от гейнера в пользу протеина.
• Спортсменам с худощавым телосложением больше подойдет высококалорийный гейнер с медленными углеводами.
В нашем магазине вы найдете гейнеры с богатым витаминно-минеральным комплексом и комбинацией простых и сложных углеводов, которые обеспечат организм энергией на протяжении длительных тренировок
Перейти к выбору товаров
