Эти продукты подойдут веганам и вегетарианцам)
- Тофу
8 г белка на 100 г продукта, богат аминокислотами, которые необходимы для роста мышц
- Киноа
от 9 до 16 г белка на 100 г
поможет не только увеличить мышечную массу, но и укрепить костную ткань.
- Нут
20 г белка на 100 г
содержит большое количество клетчатки, что очень полезно для пищеварения
- Чечевица
24 г белка на 100 г
тоже содержит клетчатку, которая помогает стабилизировать уровень сахара в крови и позволяет долгое время оставаться сытым
- Грецкие орехи
15 г белка на 100 г
содержат множество полезных веществ: омега-3 жирные кислоты, медь, марганец и биотин, который помогает улучшить внешний вид волос, кожи и ногтей
Включайте в свой рацион эти продукты, и результат не заставит себя ждать)
Только до 29.06 мы снизили цены на все товары Sportline! Успевайте закупиться по низким ценам!
Кето-диета — это низкоуглеводная диета с умеренным потреблением белка и высоким потреблением жиров. Она эффективна для нормализации веса и используется в лечении ряда хронических заболеваний.
Основные продукты, которые входят в кето-питание:
- мясо
- рыба
- морепродукты
- яйца
- масла
- необезжиренные кисломолочные продукты
- орехи и семена
- авокадо
- овощи, растущие над землей
- приправы: соль, перец, специи и пряные травы
Исключить нужно следующие продукты:
- крупы и продукты с крахмалом: рис, паста, хлопья, картофель
- сахар
- фрукты
- диетические продукты и пищу с низким процентом жиров
- соусы и вкусовые добавки, которые содержат сахар и вредные жиры
- алкоголь
На фото печенье Bombbar, которое станет незаменимым дополнением кето-диеты)
1. Снижение кровяного давления.
2. Защита нервной системы.
3. Нормализация кровообращения.
4. Улучшение выработки коллагена и укрепление костей.
5. Профилактика раковых заболеваний.
6. Улучшение работы поджелудочной железы.
7. Положительное воздействие на кожу.
Купить экстракт виноградных косточек
1. Отсутствие сахара
В качестве подсластителя используется стевиозид.
2. Низкая калорийность
Всего 195 калорий на 70 г!
3. Большое количество белка
18 г белка в 1 печеньке)
4. Насыщаемость
Из-за высокого содержания белка печенье очень хорошо насыщает организм. Оно отлично подойдет в качестве перекуса и подарит чувство сытости на несколько часов)
5. Вкус
Печенье Fit Kit невероятно мягкое и нежное, просто тает во рту!
В ассортименте большое выбор вкусов) Выбирайте то, что понравится именно вам)
Вы уже успели оценить пополнение ассортимента шейкеров BlenderBottle?
Если нет, то самое время это сделать)
Чем же так хороши эти бутылочки?
- Пластик, из которого они изготовлены, не впитывает запахи.
- Можно мыть в посудомоечной машине.
- Широкое горлышко позволяет без проблем добавлять любые смеси.
- Большой ассортимент цветов - выбирайте тот, что больше нравится.
Но самое главное — шарик-венчик, изготовленный из нержавеющей хирургической стали, который взбивает даже самые плотные коктейли. Нужно просто несколько раз потрясти и нежный вспененный напиток готов)
Выбирайте свой BlenderBottle, который станет незаменимым помощником на тренировке)
Метилсульфонилметан (MSM) – это органическая сера.
Дефицит серы возникает на фоне несбалансированного питания и приводит к быстрому разрушению хрящей и соединительной ткани с развитием артроза суставов, то есть ускоряет износ всех структур опорно-двигательной системы.
В особой группе риска находятся спортсмены, так как их деятельность сопровождается ушибами и растяжениями.
Прием добавки MSM:
- положительно влияет на состояние связок, суставов, соединительной ткани;
- усиливает циркуляцию крови;
- воздействует на нервные импульсы, уменьшая дискомфорт и боль;
- восстанавливает тонус мышц после интенсивных физических нагрузок;
- снижает продукцию лактата и устраняет воспалительный процесс в тканях;
- повышает энергию;
- улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
MSM не токсичен и не имеет побочных эффектов.
У нас вы найдете много добавок MSM, которые помогут вам сохранить здоровье связок и суставов во время интенсивных нагрузок)
Новички часто путаются в названиях спортивных добавок и не знают, для каких целей они используются. Поэтому мы составили небольшую шпаргалку, чтобы вам было проще)
Это концентрат белка. Готовится из молока или растительных продуктов. Принимается для роста мышц.
Это белково-углеводная смесь. Рекомендован тем, кто с трудом набирает вес. Помогает поддерживать организм в тонусе, дает энергию для тренировок. Гейнер содержит много калорий и противопоказан тем, кто борется с лишними кг.
Это азотсодержащая карбоновая кислота. Участвует в клеточном обмене, увеличивает силу и способствует приросту мышц. Обычно его пьют сразу после тренировки.
Во время занятий спортом организм теряет с потом влагу и минеральные вещества, в основном это натрий и калий. Недостаток этих веществ ухудшает работоспособность и может навредить здоровью. Изотоники поддерживают водно-солевой баланс в организме во время занятий спортом.
Стимулируют организм перерабатывать накопленный жир в энергию либо препятствуют усвоению жира, поступающего с питанием. Основное их действие — ускорение обмена веществ.
Аминокислоты получают из протеина. Они представляют собой более очищенную и усовершенствованную пищевую смесь, которая быстрее всасывается в кровь.
Способствует переработке жира в энергию и повышает физическую активность и выносливость.
Для того, чтобы правильно выбрать спортивную добавку, нужно прежде всего определиться с целью)
Покупать товары стоит в проверенных магазинах, чтобы не нарваться на подделку.
Если у вас все же возникли сложности с выбором, вы всегда можете проконсультироваться с нашими менеджерами.
Разберемся, так ли это)
Есть обычные пищевые добавки, а есть действительно очень опасные.
К опасным относятся анаболические стероиды читай допинги или анаболики.
Применение анаболических стероидов опасно для здоровья. Эти вещества вмешиваются в гормональную систему человека. Со временем они портят печень, почки и сердце, и очень сильно нарушают работу гормональной системы.
К безопасным спортивным добавкам относят протеины, гейнеры, аминокислоты.
Все эти вещества получают из обычных продуктов.
Например, протеин — это обычный концентрированный молочный белок.
Гейнер — белково-углеводная смесь. Те же молочные белки плюс углеводы, полученные из обычного кукурузного крахмала.
Аминокислоты - составные части белков, которые заранее расщеплены, чтобы быстрее усваивались.
Все спортивные добавки, которые продаются в Bodyburg — безопасны и помогают быстро и в большом количестве получить нужные питательные вещества. Так что, прием таких добавок не должен вызывать паники)
Перейти к выбору спортивного питания
Мака – корень растения, произрастающего в Перу, поэтому его часто называют «перуанским женьшенем». Чаще всего его можно встретить в измельченном до состояния пудры виде, поэтому употреблять Мака можно как в виде капсул, так как в чистом виде, добавляя в салат, коктейль, сок и т.д.
Мака набирает все большую популярность в мире среди людей, ведущих здоровый образ жизни.
Полезные свойства Мака:
- Повышение либидо.
Мака широко используется для поддержания сексуальной функции как у мужчин, так и у женщин. В то же время употребление Мака приводит к балансу гормональной системы.
Источник витаминов и минералов.
В составе Мака витамины группы В, С, Е, а также кальций, цинк, железо, магний, фосфор и целый ряд аминокислот.
- Восстановление энергетических запасов организма.
Употребляя Мака в течение нескольких дней, Вы почувствуете прилив энергии и жизненных сил. Многие спортсмены употребляют Мака для повышения выносливости и улучшения производительности.
- Снятие симптомов ПМС.
Употребление Мака облегчает колики, боль в теле, приливы, нервозность, перепады настроения и депрессии.
В ассортименте нашего интернет-магазина препарат Мака представлен разными производителями.